半夜醒來(lái)冷得發(fā)抖可能是室內(nèi)溫度過(guò)低、保暖措施不足、睡前過(guò)度疲勞、陽(yáng)虛、氣血不足等原因引起的,建議及時(shí)去醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
1、室內(nèi)溫度過(guò)低:當(dāng)室內(nèi)溫度明顯偏低時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致患者半夜醒來(lái)冷得發(fā)抖,建議借助空調(diào)、電暖器等設(shè)備將室內(nèi)溫度調(diào)整到舒適的范圍。
2、保暖措施不足:如果患者睡眠時(shí)被子薄,容易導(dǎo)致身體的熱量快速散發(fā),導(dǎo)致發(fā)抖,患者可更換厚被子,選擇保暖性好的睡衣。
3、睡前過(guò)度疲勞:若患者在睡前進(jìn)行大量的腦力活動(dòng),身體過(guò)度疲憊,可能導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)功能失調(diào),引起半夜發(fā)抖,建議睡前通過(guò)適當(dāng)冥想、聽音樂(lè)等方式放松。
4、陽(yáng)虛:該疾病多因先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)失宜等導(dǎo)致,常伴有畏寒肢冷、面色蒼白等癥狀,建議患者適量食用溫?zé)嵝?a href="http://www.deprekin.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,如羊肉、韭菜等,有助于改善不適。
5、氣血不足:該疾病可能是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累等原因?qū)е碌?,常伴有頭暈眼花、心悸失眠等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用八珍益母丸、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,建議患者每晚睡前用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
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