小三陽患者飲食需以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主,可適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素豐富的食物,避免高脂、辛辣刺激及酒精。
小三陽患者肝臟代謝功能可能受損,需選擇易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、脫脂牛奶、魚肉等,每日攝入量控制在1-1.5克/公斤體重,有助于肝細胞修復(fù)。避免過量攝入紅肉或動物內(nèi)臟加重肝臟負擔(dān)。
新鮮蔬菜水果如西藍花、胡蘿卜、獼猴桃等富含維生素C和B族維生素,可促進肝臟解毒功能。建議每日攝入300-500克蔬菜,200-350克水果,避免榨汁導(dǎo)致膳食纖維流失。
限制動物油脂和油炸食品,烹調(diào)選用橄欖油或山茶油,每日油脂攝入不超過25克。高脂飲食可能誘發(fā)脂肪肝,加重原有肝損傷。
酒精可直接損傷肝細胞,辛辣食物如辣椒、花椒可能刺激消化道黏膜。合并食管靜脈曲張者更應(yīng)避免粗糙堅硬食物以防出血。
每日可分5-6餐進食,每餐七分飽為宜。肝硬化患者出現(xiàn)腹脹時,需減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。
小三陽患者除注意飲食外,應(yīng)定期監(jiān)測肝功能與病毒載量,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累??蛇M行散步、太極拳等低強度運動,每周3-5次,每次30分鐘。烹飪方式以蒸煮燉為主,食材需充分清洗,避免生食貝類等可能攜帶肝炎病毒的高危食品。若出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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