睡覺做噩夢,如果是生理性因素引起的,一般正常;如果是病理性因素引起的,通常不正常。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.生理性因素:若長期精神緊張、壓力過大,可能會影響睡眠質(zhì)量,引起做噩夢。此外,看恐怖片、恐怖小說等刺激性的內(nèi)容,也可能會做噩夢。若為此類生理性因素導(dǎo)致的,屬于正常情況。建議保持良好的心態(tài),還要少看恐怖片、恐怖小說等。
2.病理性因素:如果患有焦慮癥,可能會表現(xiàn)為強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼,容易做噩夢。若為此類病理性因素引起的,屬于異常情況?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行緩解。若患上了抑郁癥,可能會導(dǎo)致情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀,還可能會做噩夢?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行改善。
治療期間,建議患者保持飲食清淡,不要吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、芥末、大蒜等,還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如散步、騎自行車等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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