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什么人容易得腦溢血

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腦溢血高危人群主要包括高血壓患者、長(zhǎng)期吸煙飲酒者、中老年人群、有腦血管疾病家族史者以及肥胖或缺乏運(yùn)動(dòng)者。

1、高血壓患者

血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致腦血管壁損傷,增加血管破裂風(fēng)險(xiǎn)。未規(guī)律服藥或血壓控制不佳者更易突發(fā)腦溢血。建議定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

2、長(zhǎng)期吸煙飲酒者

煙草中的尼古丁和酒精會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。每日吸煙超過(guò)20支或飲酒超過(guò)50克酒精當(dāng)量的人群,腦溢血概率顯著升高。需逐步戒除煙酒,必要時(shí)尋求專業(yè)戒斷幫助。

3、中老年人群

55歲以上人群血管彈性下降,伴有動(dòng)脈粥樣硬化病變時(shí)更易發(fā)生血管破裂。男性發(fā)病率略高于女性。建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等腦血管評(píng)估檢查。

4、有家族病史者

直系親屬中有腦溢血或腦動(dòng)脈瘤病史的人群,可能存在遺傳性血管結(jié)構(gòu)異常。此類人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)等誘發(fā)因素。

5、肥胖缺乏運(yùn)動(dòng)者

體重指數(shù)超過(guò)28或腹型肥胖者常伴有代謝異常,血液黏稠度增高易導(dǎo)致血管壓力增大。每周運(yùn)動(dòng)不足3次的人群需加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),控制每日熱量攝入。

預(yù)防腦溢血需建立健康生活方式,每日食鹽攝入不超過(guò)5克,增加深色蔬菜和全谷物攝入,保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群建議每年測(cè)量血壓、血糖、血脂等指標(biāo),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。已有高危因素者應(yīng)避免突然用力、過(guò)度勞累等誘發(fā)情況,氣候變化時(shí)注意保暖防寒。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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