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荷葉山楂決明子茶的功效與作用是什么

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荷葉山楂決明子茶具有輔助降脂、促進消化、清肝明目等功效，適合高脂血癥、消化不良及用眼過度人群適量飲用。

1、輔助降脂

荷葉中的生物堿和黃酮類物質可抑制脂肪吸收，山楂富含有機酸能加速膽固醇代謝，決明子所含蒽醌苷可調節(jié)血脂。三者協(xié)同作用有助于改善血液黏稠度，對高脂血癥患者有一定輔助調理效果。飲用時建議避開空腹時段，避免刺激胃腸黏膜。

2、促進消化

山楂中的山楂酸能增強胃蛋白酶活性，荷葉堿可緩解胃腸痙攣，決明子膳食纖維促進腸道蠕動。對于肉食積滯或功能性消化不良者，餐后飲用可緩解腹脹、噯氣等癥狀。需注意胃酸過多者應減少山楂用量。

3、清肝明目

決明子含大黃酚等成分具有保肝作用，配合荷葉的抗氧化特性可減輕肝細胞損傷，同時決明子中的維生素A前體物質有助于緩解視疲勞。長期用眼人群飲用時建議搭配枸杞增強護眼效果。

4、調節(jié)代謝

該茶飲通過荷葉的利尿作用促進水分代謝，山楂促進糖原分解，決明子調節(jié)膽汁分泌，對代謝綜合征患者的多項指標有潛在改善作用。但糖尿病患者需控制飲用頻次，避免影響血糖穩(wěn)定性。

5、抗氧化

三種原料均含多酚類物質，能清除自由基延緩細胞衰老。其中荷葉的槲皮素、山楂的金絲桃苷、決明子的橙黃決明素協(xié)同形成抗氧化網(wǎng)絡，適合亞健康人群作為日常保健飲品。

飲用荷葉山楂決明子茶時建議每日不超過500毫升，體質虛寒者應加入3-5片生姜調和藥性。避免與含鐵劑、鈣劑同服以免影響吸收，孕婦及低血壓患者慎用。長期飲用者需定期監(jiān)測肝功能，出現(xiàn)腹瀉或頭暈癥狀應立即停用。日?？纱钆淇熳?、八段錦等溫和運動增強代謝效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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