腳踝處滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療。腳踝滑膜炎通常由外傷、感染、關(guān)節(jié)炎、代謝異常、免疫因素等原因引起，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。
1、休息制動
急性期需減少患肢負重活動，使用護踝或支具固定關(guān)節(jié)，避免加重滑膜刺激。慢性期可逐步恢復(fù)低強度運動如游泳，但需避免跑跳等沖擊性動作。日常行走建議穿軟底鞋，使用手杖分擔(dān)重量。
2、冷敷熱敷
腫脹明顯時可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)，持續(xù)1-2天。慢性期或無紅腫后改用40℃熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次。溫度不宜過高，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，或滑膜炎顆粒改善局部循環(huán)。感染性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片等抗生素。長期用藥者需定期監(jiān)測肝腎功能。
4、物理治療
超短波治療可促進炎癥吸收，每次15分鐘，10次為1療程。超聲波能增強藥物滲透，配合扶他林軟膏使用效果更佳。沖擊波治療適用于頑固性病例，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
5、關(guān)節(jié)腔注射
對于反復(fù)發(fā)作或保守治療無效者，可在無菌操作下注射復(fù)方倍他米松注射液減輕炎癥，每年不超過3-4次。嚴重積液者可先抽吸再注射玻璃酸鈉，改善關(guān)節(jié)潤滑功能。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，避免長時間蹲跪姿勢。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量攝入櫻桃、菠蘿等抗炎食物?？祻?fù)期可進行踝泵運動、彈力帶訓(xùn)練增強穩(wěn)定性，運動前后充分熱身拉伸。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、持續(xù)發(fā)熱需及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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