對(duì)待焦慮癥患者需要采取理解、支持和專業(yè)干預(yù)相結(jié)合的方式,主要包括心理疏導(dǎo)、陪伴傾聽(tīng)、鼓勵(lì)就醫(yī)、協(xié)助建立健康生活習(xí)慣、避免刺激源等措施。
焦慮癥患者常伴有過(guò)度擔(dān)憂和恐懼情緒,可通過(guò)認(rèn)知行為療法幫助其識(shí)別并糾正負(fù)面思維模式。家屬可學(xué)習(xí)基礎(chǔ)放松訓(xùn)練技巧如腹式呼吸引導(dǎo),但需避免強(qiáng)行說(shuō)教。專業(yè)心理治療應(yīng)由精神科醫(yī)生或心理咨詢師實(shí)施,常用方法包括暴露療法和正念訓(xùn)練。
保持非評(píng)判性態(tài)度傾聽(tīng)患者的感受,用肢體語(yǔ)言傳遞接納感。避免使用"別想太多"等否定性語(yǔ)言,可回應(yīng)"我理解您現(xiàn)在很不安"。每日預(yù)留固定陪伴時(shí)間,注意觀察情緒波動(dòng)規(guī)律,嚴(yán)重時(shí)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。
協(xié)助記錄發(fā)作頻率和誘因,陪同就診時(shí)向醫(yī)生提供客觀信息。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,常用抗焦慮藥如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等需定期復(fù)診調(diào)整劑量。警惕患者自行停藥行為,突發(fā)驚恐發(fā)作時(shí)可聯(lián)系急診。
幫助制定規(guī)律作息表,保證7-8小時(shí)睡眠。陪同進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等,每周3-5次。飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的食物如菠菜、香蕉,限制咖啡因攝入??晒餐毩?xí)漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練。
減少突發(fā)噪音等感官刺激,提前告知日程變更。避免施加學(xué)業(yè)或工作壓力,重大決策可暫緩。家中設(shè)置安全安靜區(qū)域,移除可能引發(fā)焦慮的物品如體重秤。社交活動(dòng)遵循循序漸進(jìn)原則。
長(zhǎng)期護(hù)理需保持耐心,定期陪同復(fù)診評(píng)估療效。注意自身情緒調(diào)節(jié)避免耗竭,可參加家屬支持小組。建立應(yīng)急預(yù)案包括緊急聯(lián)系人清單和就近醫(yī)院信息。日常通過(guò)園藝、繪畫等溫和活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,重要證件和藥品需協(xié)助保管防止意外。若出現(xiàn)自傷傾向需立即啟動(dòng)危機(jī)干預(yù)。
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