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例假同房后注意事項有哪些

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例假同房后需注意保持會(huì )陰清潔、避免劇烈運動(dòng)、觀(guān)察出血情況、預防感染、及時(shí)就醫檢查。月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險，需加強護理。

1、保持清潔

同房后需用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性洗液。月經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，細菌易侵入，清潔可降低感染概率。建議每日更換內褲，選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)，減少摩擦與潮濕。若出現瘙癢或異味，可用淡鹽水坐浴，但無(wú)須過(guò)度沖洗陰道內部。

2、避免劇烈運動(dòng)

同房后1-2天內應避免跑步、跳躍等運動(dòng)。月經(jīng)期子宮內膜脫落，劇烈活動(dòng)可能加重盆腔充血，導致經(jīng)量增多或腹痛。建議以散步、瑜伽等舒緩活動(dòng)為主，同時(shí)注意腹部保暖，可用熱敷緩解痙攣。

3、觀(guān)察出血

需記錄經(jīng)血顏色、量及持續時(shí)間。若出現鮮紅色大量出血、血塊超過(guò)硬幣大小或出血超過(guò)7天，可能與同房刺激有關(guān)。異常出血還可能伴隨頭暈乏力，提示貧血風(fēng)險，需暫停同房行為。

4、預防感染

月經(jīng)期同房可能引發(fā)陰道炎、盆腔炎?？勺襻t囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑栓等藥物預防真菌感染。出現發(fā)熱、下腹墜痛、膿性分泌物時(shí)，提示需抗生素治療，如頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片。

5、就醫檢查

若出現持續腹痛、異常分泌物或發(fā)熱，需婦科檢查排除宮頸炎、子宮內膜異位癥。B超可觀(guān)察盆腔積液，分泌物培養能明確病原體。緊急避孕藥可能干擾月經(jīng)周期，需咨詢(xún)醫生調整后續避孕方案。

月經(jīng)期間建議暫停同房，待經(jīng)期結束3天后再恢復。日?？裳a充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，預防失血性貧血。同房前后雙方都應清潔外生殖器，使用避孕套降低交叉感染風(fēng)險。保持規律作息與情緒穩定，有助于內分泌平衡。若月經(jīng)周期長(cháng)期紊亂或同房后反復不適，需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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