產(chǎn)后喂奶需注意哺乳姿勢、乳房護(hù)理、飲食營養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)及嬰兒需求觀察等事項(xiàng)。正確的哺乳方式有助于預(yù)防乳腺炎并促進(jìn)母嬰健康。
采用搖籃式或側(cè)臥式等正確姿勢,確保嬰兒含住乳暈而非僅乳頭。哺乳時(shí)用枕頭支撐背部,避免腰背酸痛。每次哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排氣,減少吐奶概率。
哺乳前后用溫水清潔乳頭,避免使用肥皂。若出現(xiàn)皸裂可涂抹羊脂膏,乳汁滲出時(shí)及時(shí)更換防溢乳墊。發(fā)現(xiàn)硬塊或紅腫需熱敷按摩,必要時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。
每日增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、瘦肉、西藍(lán)花等優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物。限制咖啡因和酒精,飲水保持2000毫升以上以維持泌乳量。
產(chǎn)后激素變化易引發(fā)焦慮,可通過家人陪伴、短時(shí)冥想緩解壓力。嚴(yán)重情緒低落伴失眠或厭食時(shí),需及時(shí)尋求心理干預(yù)。
記錄每日哺乳次數(shù)與尿布更換量,新生兒每天需8-12次喂養(yǎng)。注意嬰兒體重增長曲線,若持續(xù)哭鬧或拒奶需排查鵝口瘡等口腔問題。
哺乳期建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,定期進(jìn)行乳腺自查。保持規(guī)律作息與適度散步,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房膿腫或嬰兒體重不增,應(yīng)立即至產(chǎn)科或兒科就診。哺乳期間用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,禁用含有偽麻黃堿等影響泌乳成分的藥物。
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