銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補血養(yǎng)顏、增強免疫等功效，適合氣血不足、皮膚干燥、體質(zhì)虛弱等人群食用。
1、滋陰潤肺
銀耳富含天然植物膠質(zhì)和銀耳多糖，能促進呼吸道黏膜修復，緩解干咳、咽干等癥狀。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)支氣管平滑肌，改善肺功能。兩者搭配對秋冬季燥咳、慢性支氣管炎有輔助調(diào)理作用。
2、補血養(yǎng)顏
紅棗含鐵量是蘋果的10倍，配合銀耳的氨基酸能促進血紅蛋白合成。銀耳中的銀耳多糖可提升皮膚保水度，減少細紋產(chǎn)生。長期飲用能使面色紅潤，改善缺鐵性貧血引起的蒼白乏力。
3、增強免疫
銀耳多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，紅棗的維生素C含量超過柑橘。兩者協(xié)同可增強白細胞吞噬能力，對放化療后免疫力低下、易感冒人群尤為適宜。
4、調(diào)節(jié)胃腸
銀耳膳食纖維促進腸道蠕動，紅棗中的三萜類化合物能抑制幽門螺桿菌。對于功能性消化不良、輕度便秘者，飯前飲用200毫升可改善腹脹癥狀。
5、安神助眠
紅棗含有的皂苷類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，銀耳的γ-氨基丁酸能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。神經(jīng)衰弱、更年期失眠人群睡前2小時溫服，有助于縮短入睡時間。
建議選擇朵形完整、色澤淡黃的銀耳與飽滿無蟲蛀的紅棗搭配，每周飲用3-4次為宜。糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量，銀耳需充分泡發(fā)去除雜質(zhì)。體質(zhì)虛寒者可加入3片生姜同煮，經(jīng)期女性可適量添加枸杞增強補血效果。出現(xiàn)腹瀉、胃脹等不適時應(yīng)暫停食用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查食物過敏或消化系統(tǒng)疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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銀耳紅棗湯功效和作用
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銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補血養(yǎng)顏、增強免疫力等作用，適合氣血不足、皮膚干燥、體質(zhì)虛弱等人群適量食用。
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銀耳紅棗湯有什么作用
銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等作用，適合在干燥季節(jié)或需要日常滋補時適量飲用。
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銀耳紅棗湯的功效有哪些
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銀耳紅棗湯有什么功效
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銀耳紅棗湯的功效
銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補血養(yǎng)顏、增強免疫力等功效，適合氣血不足、皮膚干燥及體質(zhì)虛弱人群食用。
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蓮子銀耳紅棗湯功效和作用
蓮子銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補脾安神、美容養(yǎng)顏等功效，適合體質(zhì)虛弱、睡眠不佳及皮膚干燥者適量食用。
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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有什么
銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、補脾安神、養(yǎng)血美容等功效，適合用于改善肺燥咳嗽、失眠多夢、氣血不足等癥狀。
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銀耳蘋果紅棗湯的功效與作用
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銀耳雪梨紅棗湯的功效與作用
銀耳雪梨紅棗湯是銀耳、雪梨、紅棗三種食材熬制而成的，具有滋陰潤肺、清熱化痰、養(yǎng)胃生津、補中益氣、養(yǎng)血安神等作用。
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雪梨銀耳紅棗湯的功效
雪梨銀耳紅棗湯具有潤肺止咳、滋陰養(yǎng)顏、增強免疫、促進消化、改善睡眠等功效，適合秋冬季節(jié)或體質(zhì)偏燥人群適量食用。
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銀耳蓮子紅棗湯的功效
銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、補血益氣的功效，適合氣血不足、失眠多夢、肺燥咳嗽等人群食用。
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銀耳蓮子紅棗湯有什么功效
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紅豆銀耳紅棗湯的功效
紅豆銀耳紅棗湯具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善皮膚狀態(tài)、輔助改善睡眠、輔助補氣血等功效。
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桂圓銀耳紅棗湯具有補血安神、滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃等功效，適合氣血不足、失眠多夢、皮膚干燥等人群適量食用。
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枸杞銀耳紅棗湯功效
枸杞銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補血養(yǎng)顏、增強免疫力的功效，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群食用。
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銀耳枸杞紅棗湯的功效有什么
銀耳枸杞紅棗湯具有滋陰潤肺、補血安神、養(yǎng)顏美容等功效，適合氣血不足、肺燥咳嗽、失眠多夢等人群適量食用。
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