維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育，缺乏時可導(dǎo)致口角炎、舌炎等疾病。
1、能量代謝
維生素B2作為黃素腺嘌呤二核苷酸和黃素單核苷酸的輔酶成分，參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的氧化分解過程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為身體可利用的能量。缺乏時可能出現(xiàn)易疲勞、代謝率下降。
2、皮膚黏膜保護
維生素B2能維持皮膚、指甲、毛囊及眼睛角膜的正常結(jié)構(gòu)和功能。長期缺乏可導(dǎo)致口角皸裂、唇炎、陰囊皮炎等典型癥狀，眼部可能出現(xiàn)畏光、流淚等角膜血管增生表現(xiàn)。
3、紅細胞生成
與鐵代謝協(xié)同促進紅細胞成熟，缺乏時可能加重缺鐵性貧血癥狀。維生素B2還參與葉酸轉(zhuǎn)化為活性形式的過程，間接影響造血功能。
4、抗氧化作用
通過維持谷胱甘肽還原酶活性，幫助清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細胞的損傷。這種作用對延緩衰老、預(yù)防慢性病有一定意義。
5、神經(jīng)系統(tǒng)維護
參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和髓鞘形成，缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。孕婦充足攝入有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管缺陷。
日?？赏ㄟ^食用動物肝臟、蛋類、乳制品、深綠色蔬菜等富含維生素B2的食物補充需求，成人每日推薦攝入量為1.2-1.4毫克。烹飪時避免長時間水煮以減少營養(yǎng)流失，出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍、眼部不適等癥狀時應(yīng)警惕缺乏可能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B2片劑進行補充。長期服用某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥者需注意監(jiān)測維生素B2水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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維生素B2的功效與作用有哪些
維生素B2具有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、參與紅細胞生成及抗氧化等功效。主要作用包括治療口角炎、舌炎、結(jié)膜炎等缺乏癥，并輔助改善偏頭痛和貧血。
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維生素b2的作用和功效
維生素B2具有促進生長發(fā)育、維護皮膚黏膜健康、參與能量代謝、保護眼睛健康以及維持神經(jīng)系統(tǒng)功能等作用和功效。
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維生素b2功效與作用
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的B族維生素之一，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。維生素B2的功效與作用主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、促進鐵吸收、參與抗氧化等。
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維生素B2有什么功效和作用啊
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要功效包括促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、參與抗氧化防御等。維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎、舌炎、結(jié)膜炎等癥狀，適量補充有助于預(yù)防相關(guān)疾病。
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維生素B2的作用和功效
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。維生素B2的作用和功效主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、促進鐵吸收、參與抗氧化。
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維生素b2的功效與作用
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及保護視力等功能。維生素B2的功效與作用主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力健康、參與紅細胞生成、調(diào)節(jié)抗氧化系統(tǒng)。
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維生素b2作用及有什么功效
維生素B2又稱核黃素，主要參與能量代謝、維護皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。其核心功效包括預(yù)防口腔潰瘍、緩解視疲勞、促進鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、輔助治療偏頭痛。
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維生素b2的作用和功效是什么
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的B族維生素之一，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。維生素B2的作用和功效主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、促進鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。
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維生素B2的作用和功效有哪些
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育，缺乏時可導(dǎo)致口角炎、舌炎等疾病。
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維生素b2的作用與功效是什么
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育，缺乏時可導(dǎo)致口角炎、舌炎等疾病。
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維生素B2的功效有哪些
維生素B2的功效一般有促進能量代謝、維持正常的視覺功能、維持皮膚黏膜的完整性、促進鐵的吸收、促進細胞生長等。
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維生素B2有哪些作用
維生素B2又稱核黃素，主要參與能量代謝、維護皮膚黏膜健康、促進紅細胞生成等生理功能。維生素B2的作用主要有促進生長發(fā)育、保護視力、維持皮膚健康、參與能量代謝、預(yù)防口腔炎癥等。
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維生素B2的作用
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。維生素B2的作用主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、促進鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。1、促進能量代謝維生素B2作...65192次瀏覽
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維生素B2有什么作用
維生素B2又稱核黃素，是維持人體正常代謝和生理功能的重要水溶性維生素，主要作用包括促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、參與紅細胞生成等。
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維生素b2的功效
維生素B2具有促進能量代謝、維護皮膚黏膜健康、保護視力、參與紅細胞生成和抗氧化等功效。
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維生素b2有什么作用
維生素B2又稱核黃素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進生長發(fā)育。維生素B2的作用主要有促進細胞代謝、維護視力健康、預(yù)防口腔炎癥、輔助鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。
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維生素B2的作用有哪些
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的B族維生素之一，主要參與能量代謝、細胞生長修復(fù)及抗氧化過程。
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維生素b2的作用
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的B族維生素之一，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及促進紅細胞生成。維生素B2的作用主要有促進生長發(fā)育、維護皮膚黏膜健康、保護視力、參與能量代謝、預(yù)防口腔炎癥等。1、促進生長發(fā)育維生素B...78545次瀏覽
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維生素b2是什么作用
維生素B2又稱核黃素，是維持人體能量代謝、細胞生長和抗氧化功能的重要水溶性維生素，主要參與體內(nèi)生物氧化反應(yīng)和紅細胞生成。
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維生素b2是什么
維生素B2是人體必需的水溶性維生素，屬于B族維生素的一種，化學(xué)名稱為核黃素，主要參與能量代謝和細胞呼吸過程。
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