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枸杞子和黃芪泡水喝的作用與功效是什么

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枸杞子和黃芪泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、抗疲勞等作用，適合氣血不足、免疫力低下的人群飲用。

1、補氣養(yǎng)血

黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能補益脾肺之氣；枸杞子性平味甘，歸肝腎經(jīng)，可滋陰補血。兩者合用能改善面色萎黃、氣短乏力等氣血兩虛癥狀。需注意實熱體質(zhì)者不宜過量飲用。

2、增強免疫

黃芪含黃芪多糖可促進免疫細胞增殖，枸杞子的枸杞多糖能激活巨噬細胞功能。長期飲用有助于減少感冒頻率，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。

3、抗疲勞

黃芪可提高線粒體能量代謝效率，枸杞子能清除運動后自由基。適合體力勞動者或腦力透支者飲用，建議每日用量黃芪10克、枸杞15克為宜。

4、保護視力

枸杞子富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾藍光減少視網(wǎng)膜損傷。搭配黃芪可改善用眼過度導(dǎo)致的視物模糊，糖尿病患者飲用時須監(jiān)測血糖。

5、調(diào)節(jié)血壓

黃芪中的黃芪甲苷具有雙向調(diào)節(jié)血壓作用，枸杞多糖可改善血管內(nèi)皮功能。高血壓患者飲用時建議配伍決明子以增強效果，低血壓人群應(yīng)減量使用。

建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)藥材，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用效果更佳。避免與綠茶同服以免影響鐵吸收，連續(xù)飲用1個月后應(yīng)間隔1周再繼續(xù)。陰虛火旺者可將黃芪替換為西洋參，孕婦及經(jīng)期女性須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆浼t棗或桂圓增強補益效果，儲存時需密封防潮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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