早上起來(lái)流鼻涕可通過(guò)熱敷鼻部、保持空氣濕潤(rùn)、使用生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫(yī)囑用藥、避免接觸過(guò)敏原等方式緩解。早上起來(lái)流鼻涕通常由過(guò)敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、環(huán)境干燥等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤?a href="http://www.deprekin.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁處5-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱蒸汽能促進(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，減輕充血腫脹，幫助稀釋鼻腔分泌物。該方法對(duì)感冒初期或受涼引起的流涕效果較好，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷，嬰幼兒需家長(zhǎng)操作。
2、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在床頭放置清水盆。干燥空氣會(huì)刺激鼻黏膜分泌更多黏液，適當(dāng)濕度能減少鼻腔刺激。冬季供暖期間尤其需要注意，夜間可關(guān)閉部分暖氣閥門(mén)。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清潔加濕器，防止霉菌滋生。
3、生理鹽水沖洗
選用0.9%等滲鹽水，通過(guò)洗鼻器或噴霧裝置清潔鼻腔。沖洗能直接清除分泌物、過(guò)敏原及病原體，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。建議每日晨起后操作，鼻塞嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)增加濃度至2%-3%。兒童需選用專(zhuān)用噴霧裝置，家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)助控制沖洗力度。
4、藥物治療
過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、西替利嗪滴劑；細(xì)菌性鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑；病毒性感冒可用連花清瘟膠囊。藥物選擇需明確病因，連續(xù)使用鼻用激素不超過(guò)3個(gè)月。
5、避免過(guò)敏原
晨起流涕伴噴嚏眼癢時(shí)，需排查塵螨、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原。更換防螨床品，晴天晾曬被褥，移除臥室毛絨物品。外出佩戴口罩，回家后及時(shí)清洗面部。季節(jié)性過(guò)敏者可提前2周使用抗組胺藥物預(yù)防。
日常應(yīng)注意保暖避免受涼，冬季晨起時(shí)先在被窩活動(dòng)四肢再起身。飲食多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果，適量飲用姜茶驅(qū)寒。保持規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力，臥室定期通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。過(guò)敏體質(zhì)者建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，制定長(zhǎng)期防治方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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