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突然心跳加快怎么緩解

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突然心跳加快可通過深呼吸調(diào)整、按壓眼球、冷水刺激、屏氣法、藥物干預(yù)等方式緩解。心跳加快可能與情緒激動、劇烈運動、低血糖、心律失常甲狀腺功能亢進等因素有關(guān)。

1、深呼吸調(diào)整

緩慢用鼻深吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,重復(fù)進行可激活副交感神經(jīng),降低交感神經(jīng)興奮性。適用于情緒緊張或焦慮引發(fā)的心率增快,伴隨胸悶癥狀時可采用此方法。

2、按壓眼球

閉眼后用食指中指輕壓雙側(cè)眼球上部10秒,通過刺激迷走神經(jīng)反射性減慢心率。注意力度需輕柔,青光眼或高度近視者禁用。該方法對室上性心動過速效果較好。

3、冷水刺激

將面部浸入10-15℃冷水中30秒,或冷毛巾敷面,通過血管收縮反射降低心率。適用于運動后或環(huán)境過熱導(dǎo)致的心跳加快,可能伴有面部潮紅癥狀。

4、屏氣法

深吸氣后屏住呼吸15-20秒,之后緩慢呼氣,重復(fù)3次。該方法通過增加胸腔壓力影響心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié),對早搏引起的心悸效果較好。

5、藥物干預(yù)

若上述方法無效且持續(xù)心悸,可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制竇性心動過速,普羅帕酮片治療陣發(fā)性室上性心動過速,地高辛片改善心力衰竭相關(guān)心律失常。藥物需嚴(yán)格遵循適應(yīng)證使用。

日常應(yīng)避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品,保持規(guī)律作息和適度運動。若突發(fā)心跳加快伴胸痛、暈厥或持續(xù)超過30分鐘,須立即就醫(yī)排查心肌梗死、房顫等急癥。長期反復(fù)發(fā)作建議完善動態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查,明確病因后針對性治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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