寶寶一般從出生后15天開(kāi)始需要補(bǔ)充維生素D,健康足月兒無(wú)須常規(guī)補(bǔ)鈣。是否需要補(bǔ)鈣需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長(zhǎng)發(fā)育情況綜合評(píng)估,母乳或配方奶喂養(yǎng)充足的嬰兒通常無(wú)須額外補(bǔ)鈣。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒在母親營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,6個(gè)月內(nèi)通過(guò)母乳即可獲得足夠的鈣質(zhì)。配方奶中已強(qiáng)化鈣含量,每日奶量達(dá)600毫升以上時(shí)基本可滿足需求。早產(chǎn)兒、低出生體重兒或存在先天性代謝異常的嬰兒可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下提前補(bǔ)鈣。若出現(xiàn)夜間頻繁驚醒、多汗、枕禿等非特異性表現(xiàn),需先排查維生素D缺乏性佝僂病而非盲目補(bǔ)鈣。
添加輔食后可通過(guò)酸奶、奶酪、豆腐等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。1歲后每日飲奶量維持在500毫升左右,搭配均衡膳食通常無(wú)須額外補(bǔ)充鈣劑。過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn),血鈣檢測(cè)值超過(guò)正常范圍時(shí)需立即停用。建議定期進(jìn)行兒童保健體檢,由醫(yī)生根據(jù)骨密度檢測(cè)、血鈣磷代謝等指標(biāo)判斷是否需要藥物補(bǔ)鈣。
家長(zhǎng)應(yīng)優(yōu)先通過(guò)飲食調(diào)整保證鈣攝入,選擇富含鈣的食材如西藍(lán)花、芝麻醬、蝦皮等。避免將鈣劑與富含草酸的菠菜同食影響吸收。補(bǔ)鈣期間需同時(shí)保證維生素D的足量補(bǔ)充以促進(jìn)鈣質(zhì)利用,夏季陽(yáng)光充足時(shí)可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。若醫(yī)生建議使用鈣劑,可選擇碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等兒童專用劑型,嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制補(bǔ)充劑量和周期。
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