哺乳期媽媽通常能適量吃芒果,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但不建議多吃,以免刺激胃腸。
芒果具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有大量的維生素C、多糖、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,食用后能為身體提供一定的能量,一般不會(huì)造成刺激性。哺乳期媽媽適量吃芒果可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于促進(jìn)身體代謝,幫助身體更快吸收營(yíng)養(yǎng)。需注意,哺乳期媽媽體質(zhì)有所減弱,需要適量食用芒果,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
建議哺乳期媽媽養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,從而能促使每日吸收的營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣,有利于預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
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