腳氣癢得睡不著可通過外用抗真菌藥物、冷敷、保持足部干燥、穿透氣鞋襪、避免抓撓等方式緩解。腳氣通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。
1、外用抗真菌藥物
腳氣由真菌感染引起，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌藥物。聯(lián)苯芐唑乳膏能抑制真菌細(xì)胞膜合成，硝酸咪康唑乳膏可干擾真菌代謝，酮康唑乳膏對多種皮膚癬菌有效。使用前需清潔患處，涂抹后輕輕按摩至吸收。若出現(xiàn)皮膚灼熱感或紅腫應(yīng)停用。
2、冷敷
將干凈毛巾浸入冷水后擰干，敷于瘙癢部位5-10分鐘。低溫可暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感。冷敷后需徹底擦干皮膚，避免潮濕環(huán)境助長真菌繁殖。冷敷不宜超過15分鐘，防止凍傷。可與藥物治療配合使用。
3、保持足部干燥
真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，每日用溫水及中性皂清洗足部后需完全擦干，尤其注意趾縫部位?？删植渴褂盟矸畚蘸挂骸１苊獯裥m，運動后及時更換。夜間可裸足睡眠，促進皮膚透氣。穿透氣性差的膠鞋會加重癥狀。
4、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪，每日更換并煮沸消毒。鞋子宜選用網(wǎng)面透氣設(shè)計，避免合成革材質(zhì)。工作時若需穿防護靴，可墊吸汗鞋墊并定時更換。鞋襪清洗后需陽光暴曬殺菌。赤腳接觸公共浴室地板可能造成交叉感染。
5、避免抓撓
抓撓會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致細(xì)菌繼發(fā)感染或真菌擴散。瘙癢劇烈時可輕拍患處替代抓撓。修剪指甲至平滑，減少抓傷風(fēng)險。若已出現(xiàn)抓破損潰，需先用碘伏消毒后再用藥。兒童患者家長需監(jiān)督其勿抓撓。
腳氣患者日常應(yīng)避免與他人共用拖鞋、毛巾等物品。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充B族維生素有助于皮膚修復(fù)。選擇吸濕排汗的襪子材質(zhì)，避免長時間穿同一雙鞋。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀，提示可能合并細(xì)菌感染，須及時就醫(yī)。治療期間需嚴(yán)格完成抗真菌藥物療程，即使癥狀消退也要持續(xù)用藥一段時間以防復(fù)發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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