IgA腎炎患者一般可以進(jìn)行低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、太極拳等,但需避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以不引起疲勞、血壓升高或蛋白尿加重為原則,具體需結(jié)合病情嚴(yán)重程度由醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)體化方案。
IgA腎炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需優(yōu)先選擇對(duì)腎臟血流影響較小的項(xiàng)目。散步是最安全的運(yùn)動(dòng)方式之一,建議在平坦路面進(jìn)行,每次持續(xù)20-30分鐘,每周3-5次,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的50%-70%。游泳能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),水溫宜保持在28-32攝氏度,避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮。太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,練習(xí)時(shí)注意呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào),單次練習(xí)不超過(guò)40分鐘。這些運(yùn)動(dòng)均需在腎功能穩(wěn)定期進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓和尿色變化。
需要嚴(yán)格避免籃球、足球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),以及馬拉松、HIIT等高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,這類運(yùn)動(dòng)可能引起腎小球內(nèi)壓急劇升高。潛水、攀巖等存在缺氧風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)也應(yīng)禁止,因缺氧可能加重腎臟損傷。若患者合并嚴(yán)重高血壓或大量蛋白尿,任何形式的運(yùn)動(dòng)都需暫緩,待病情控制后再由腎內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)耐受性。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)肉眼血尿、水腫加重或血壓超過(guò)140/90mmHg應(yīng)立即停止。
建議患者建立運(yùn)動(dòng)日記,記錄運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)長(zhǎng)、血壓及尿量變化,定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能。運(yùn)動(dòng)服裝選擇透氣吸汗材質(zhì),避免出汗后受涼。夏季運(yùn)動(dòng)需注意補(bǔ)水,每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升溫水,避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。合并貧血者運(yùn)動(dòng)前后可適量補(bǔ)充含鐵食物,如瘦肉、菠菜等。所有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施前應(yīng)與主治醫(yī)生充分溝通,根據(jù)24小時(shí)尿蛋白定量、血肌酐等指標(biāo)動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。
59942次瀏覽
54496次瀏覽
56828次瀏覽
63918次瀏覽
56321次瀏覽
58940次瀏覽
56431次瀏覽
28893次瀏覽
54602次瀏覽
54104次瀏覽
27355次瀏覽
54773次瀏覽
2872次瀏覽
27797次瀏覽
2165次瀏覽
29088次瀏覽
53495次瀏覽
2739次瀏覽
1734次瀏覽
2224次瀏覽
478次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
481次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
113次瀏覽
190次瀏覽
139次瀏覽
123次瀏覽
147次瀏覽
瘦手臂健身操一天做多久?
1個(gè)問(wèn)答
疣冷凍后什么時(shí)候做第二次
1個(gè)問(wèn)答
隆鼻和下巴能不能一起做
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問(wèn)答
做超薄細(xì)胞檢查能查出什么婦科問(wèn)題嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性做婦科檢查一般去哪?
1個(gè)問(wèn)答
做切口面部提升的害處是什么/
1個(gè)問(wèn)答
半面萎縮可以做牽引治療嗎
1個(gè)問(wèn)答
甘油三酯高適何做什么樣的運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
寶寶摔走不動(dòng)了怎么辦做
1個(gè)問(wèn)答