內(nèi)關(guān)穴基本位于人體前臂前區(qū)。
內(nèi)關(guān)穴處于腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸的位置,在掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,位置在人體前臂前區(qū)。伸出右手,將左手的食指、中指、無(wú)名指并攏,把無(wú)名指放在右手腕橫紋上,食指所對(duì)應(yīng)的位置大致就是內(nèi)關(guān)穴。此穴位歸屬手厥陰心包經(jīng),是人體重要穴位之一。刺激內(nèi)關(guān)穴對(duì)緩解多種不適有幫助,如暈車、心悸等。平時(shí)可遵醫(yī)囑按摩內(nèi)關(guān)穴。用拇指指腹輕輕按壓,以穴位處有酸脹感為宜,每次按摩3分鐘-5分鐘,每天1次-2次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可促進(jìn)氣血運(yùn)行,維護(hù)身體健康。
平時(shí)也要注意對(duì)身體的保護(hù),避免內(nèi)關(guān)穴受到嚴(yán)重的外力損傷。
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