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什么是內關(guān)穴

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內關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂掌側腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。該穴位主要有寧心安神、和胃降逆、理氣止痛等功效，臨床常用于治療心悸、胸悶、胃痛、惡心、失眠等癥狀。

內關(guān)穴的定位方法為手掌向上，腕橫紋中點(diǎn)向上量取三橫指寬度，兩筋之間的凹陷處即為該穴。針刺或按摩此穴可調節自主神經(jīng)功能，改善心臟供血，緩解胃腸痙攣?，F代研究表明，刺激內關(guān)穴能影響中樞神經(jīng)系統，通過(guò)神經(jīng)體液調節機制產(chǎn)生鎮痛、鎮靜作用。在針灸治療中，內關(guān)穴常與公孫穴配伍使用，對胸腹部疾病有協(xié)同治療效果。

日常保健中可用拇指指腹垂直按壓內關(guān)穴，每次持續3-5分鐘，以局部出現酸脹感為宜。孕婦及嚴重心臟病患者應謹慎刺激該穴位。若需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)針灸治療，建議前往正規醫療機構，由執業(yè)中醫師操作。平時(shí)可配合深呼吸進(jìn)行穴位按壓，有助于緩解焦慮情緒和暈車(chē)癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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