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空腹血糖和餐后兩小時血糖正常值是多少

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空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,餐后兩小時血糖正常值小于7.8毫摩爾每升。血糖值受年齡、檢測前飲食、身體狀態(tài)等多種因素影響。

空腹血糖正常值通常指禁食8到12小時后的靜脈血漿葡萄糖水平。健康成年人的空腹血糖值在3.9到6.1毫摩爾每升之間。若空腹血糖在6.1到7.0毫摩爾每升之間,屬于空腹血糖受損,是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。空腹血糖值超過7.0毫摩爾每升,則可能提示糖尿病,需要進一步檢查確診。餐后兩小時血糖正常值是從吃第一口飯開始計時,兩小時后測量的靜脈血漿葡萄糖水平。健康成年人的餐后兩小時血糖值應低于7.8毫摩爾每升。餐后兩小時血糖在7.8到11.1毫摩爾每升之間,屬于糖耐量異常,同樣是糖尿病前期的信號。餐后兩小時血糖值超過11.1毫摩爾每升,結(jié)合其他指標可能診斷為糖尿病。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要方法,單次測量結(jié)果異常并不等同于患病,需由醫(yī)生結(jié)合糖化血紅蛋白等指標進行綜合判斷。對于糖尿病高危人群,如超重、有家族史者,應定期監(jiān)測血糖。

維持血糖穩(wěn)定需要均衡飲食,選擇低升糖指數(shù)的食物如全麥面包、燕麥,增加蔬菜攝入,限制精制糖和飽和脂肪。規(guī)律進行有氧運動如快走、慢跑,有助于提高胰島素敏感性。保持健康體重,避免吸煙和過量飲酒,定期進行健康體檢,如有異常應及時就醫(yī)咨詢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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