心肌疲勞可能由過度勞累、情緒壓力、貧血、心肌缺血、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，通常表現(xiàn)為心悸、氣短、胸悶等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、過度勞累
長(zhǎng)期高強(qiáng)度體力活動(dòng)或腦力勞動(dòng)可能導(dǎo)致心肌耗氧量增加，超過心臟代償能力時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性功能下降。這類情況需調(diào)整作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免連續(xù)工作超過2小時(shí)不休息。
2、情緒壓力
持續(xù)焦慮或抑郁狀態(tài)會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起心率增快和血壓升高，增加心臟負(fù)荷?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。
3、貧血
血紅蛋白低于110g/L時(shí)血液攜氧能力下降，心肌細(xì)胞因缺氧導(dǎo)致收縮力減弱。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、心肌缺血
冠狀動(dòng)脈狹窄使心肌供血不足，常見于高血壓、高血脂患者。典型癥狀為活動(dòng)后胸骨后壓榨性疼痛，可通過硝酸甘油片緩解，嚴(yán)重者需行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素過量分泌會(huì)加速新陳代謝，引起心動(dòng)過速和心肌耗氧量激增。甲亢患者需服用甲巰咪唑片控制激素水平，定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素受體抗體。
日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30-40分鐘為宜。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，監(jiān)測(cè)血壓心率變化，若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或出現(xiàn)下肢水腫應(yīng)及時(shí)心內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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