癲癇病可通過避免誘因、規(guī)律用藥、健康生活方式、產(chǎn)前保健及外傷防護等方式預防。癲癇發(fā)作與遺傳、腦損傷、代謝異常等因素相關,需針對性干預。
睡眠不足、飲酒、閃光刺激是常見誘發(fā)因素。保持規(guī)律作息,每日睡眠7-9小時;戒斷酒精飲品;減少電子屏幕使用時間,強光環(huán)境下佩戴墨鏡。部分患者發(fā)熱可能誘發(fā)發(fā)作,需及時控制體溫。
確診患者需嚴格遵醫(yī)囑服用抗癲癇藥物,如丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等。不可自行增減劑量或停藥,定期復查血藥濃度。漏服藥物可能降低發(fā)作閾值,增加復發(fā)風險。
均衡飲食補充維生素B6、鎂等營養(yǎng)素,避免生酮飲食等極端膳食。適度進行散步、游泳等低強度運動,避免劇烈對抗性運動。學習壓力調(diào)節(jié)技巧,焦慮時可嘗試正念呼吸訓練。
孕婦需規(guī)范產(chǎn)檢,控制妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。避免接觸輻射、有毒化學物質(zhì),慎用可能致畸的藥物。有癲癇家族史的夫婦可進行遺傳咨詢,評估子代發(fā)病風險。
騎乘交通工具佩戴頭盔,高空作業(yè)做好安全防護。腦外傷后及時就醫(yī)處理,降低繼發(fā)性癲癇概率。兒童玩耍需監(jiān)護,避免墜落或撞擊頭部。
癲癇預防需長期綜合管理,患者應建立發(fā)作日記記錄誘因。家屬需學習急救措施,發(fā)作時保護患者避免舌咬傷或跌落。定期神經(jīng)內(nèi)科隨訪,腦電圖異常但未發(fā)作者也需密切觀察。保持穩(wěn)定情緒和社交支持對疾病控制有積極作用。
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