當(dāng)歸泡水喝具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效,但可能引起口干、上火等副作用。當(dāng)歸是傘形科植物當(dāng)歸的干燥根,常用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥,需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。
當(dāng)歸含阿魏酸、揮發(fā)油等成分,能促進骨髓造血功能,改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。血瘀型痛經(jīng)患者飲用后可緩解小腹冷痛,但陰虛內(nèi)熱者慎用。
當(dāng)歸對雌激素水平有雙向調(diào)節(jié)作用,適用于月經(jīng)量少、經(jīng)期延后的氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。泡水時配伍川芎可增強療效,但經(jīng)量過多者禁用。
當(dāng)歸多糖能增加腸道潤滑度,改善血虛腸燥型便秘,適合產(chǎn)后或術(shù)后便秘人群。每日用量超過15克可能導(dǎo)致腹瀉,脾虛便溏者不宜使用。
當(dāng)歸中的藁本內(nèi)酯具有清除自由基作用,可減輕慢性炎癥。長期過量服用可能抑制血小板聚集,凝血功能障礙者需遵醫(yī)囑。
當(dāng)歸提取物能增強巨噬細(xì)胞活性,幫助體虛易感人群提升抵抗力。但可能誘發(fā)過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮疹時應(yīng)立即停用。
建議每日當(dāng)歸用量控制在5-10克,可搭配黃芪、枸杞等平衡藥性。服用期間忌食生冷辛辣,孕婦、糖尿病患者及正在服用抗凝藥物者需咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔出血等上火癥狀時,可改用熟地黃或白芍等滋陰藥材替代。儲存時需密封防潮,避免有效成分揮發(fā)。
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