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當歸黃芪泡水喝的功效與作用

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當歸黃芪泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善疲勞、促進血液循環(huán)等功效。當歸和黃芪均為傳統(tǒng)中藥材，兩者配伍可協(xié)同增效，適合氣血不足、體虛乏力等人群適量飲用。

1、補氣養(yǎng)血

當歸富含阿魏酸等活性成分，能促進骨髓造血功能；黃芪含黃芪多糖，可提升紅細胞生成素活性。兩者合用對貧血、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀有改善作用，但陰虛火旺者慎用。

2、增強免疫

黃芪中的黃芪甲苷能激活巨噬細胞，當歸多糖可刺激淋巴細胞增殖。長期適量飲用有助于提高呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率，但急性感染期不宜單獨使用。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

當歸的植物雌激素樣物質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)女性激素水平，黃芪皂苷能改善腎上腺皮質(zhì)功能。對更年期潮熱、經(jīng)期紊亂有輔助調(diào)理效果，但甲狀腺功能異常者需遵醫(yī)囑。

4、改善疲勞

黃芪多糖能減少運動后乳酸堆積，當歸揮發(fā)油可改善線粒體功能。適合腦力勞動者或運動后飲用，但實熱證見口舌生瘡者禁用。

5、促進循環(huán)

當歸的藁本內(nèi)酯能擴張外周血管，黃芪總黃酮可改善微循環(huán)。對四肢發(fā)冷、傷口愈合緩慢有益，但高血壓患者應控制飲用濃度。

建議選用道地藥材切片沖泡，每日用量控制在當歸3-5克、黃芪6-10克為宜，沸水燜泡15分鐘后飲用。避免與蘿卜、濃茶同食，孕婦、糖尿病患者及正在服用抗凝藥物者需咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應停用，長期飲用者建議每兩周停用1-2天以觀察身體反應。配合適度有氧運動及均衡飲食可增強調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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