全身關節(jié)痛可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式綜合治療。全身關節(jié)痛可能與骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨質疏松、纖維肌痛綜合征等因素有關。
1、生活干預
避免關節(jié)過度負重活動，減少爬樓梯、登山等運動。超重者需控制體重以減輕關節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量。注意關節(jié)保暖，使用護膝等輔助器具。
2、物理治療
采用熱敷緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘。超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。水療通過浮力減輕關節(jié)負荷，水中運動可改善關節(jié)活動度。脈沖電磁場治療對骨質疏松引起的疼痛有一定緩解作用。
3、藥物治療
對乙酰氨基酚片適用于輕中度疼痛，胃腸道副作用較小。雙氯芬酸鈉緩釋片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，需注意心血管風險。塞來昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑，胃腸道耐受性較好。硫酸氨基葡萄糖膠囊可改善軟骨代謝，需長期服用。甲氨蝶呤片用于類風濕關節(jié)炎，需定期監(jiān)測肝功能。
4、中醫(yī)調理
針灸取穴以阿是穴為主，配合足三里、陽陵泉等穴位。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，通過熱力作用促進藥物吸收。雷火灸通過艾絨燃燒產生的熱輻射作用于疼痛部位。
5、手術治療
關節(jié)鏡清理術適用于半月板損傷或游離體導致的疼痛。人工關節(jié)置換術用于終末期骨關節(jié)炎，可顯著改善功能。椎體成形術治療骨質疏松性椎體骨折，能快速緩解疼痛。神經阻滯術通過阻斷痛覺傳導通路緩解頑固性疼痛。
日常應保持均衡飲食，適當增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚。避免高嘌呤飲食以防痛風發(fā)作。規(guī)律進行關節(jié)活動度訓練，但需控制運動強度。睡眠時選擇硬度適中的床墊，必要時使用矯形枕。注意觀察疼痛變化情況，若持續(xù)加重或伴關節(jié)變形應及時復診。保持樂觀心態(tài)，必要時尋求心理支持。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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