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女人來(lái)月經(jīng)期可以洗澡嗎

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女性月經(jīng)期間一般可以洗澡，但需注意避免盆浴和冷水刺激。經(jīng)期洗澡有助于保持會(huì)陰清潔，減少感染風(fēng)險(xiǎn)，但水溫過(guò)低可能導(dǎo)致血管收縮加重痛經(jīng)。

經(jīng)期選擇淋浴更為適宜，水溫控制在38-40攝氏度較為舒適。使用溫和無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品清潔外陰，避免破壞酸堿平衡。洗澡時(shí)間建議控制在10-15分鐘，過(guò)久可能導(dǎo)致體力消耗或受涼。洗后及時(shí)擦干身體和頭發(fā)，特別注意腹部保暖，可穿棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。經(jīng)期前三天出血量較大時(shí)，可適當(dāng)減少洗澡頻率。

存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量過(guò)多時(shí)，暫時(shí)避免洗澡更為安全。體質(zhì)虛弱者可能出現(xiàn)洗澡后頭暈乏力，建議有家人陪同。婦科炎癥急性發(fā)作期需遵醫(yī)囑決定是否洗澡。子宮內(nèi)膜異位癥患者接觸冷水可能誘發(fā)痙攣，需嚴(yán)格做好保暖。

經(jīng)期需保持每日會(huì)陰清洗，但無(wú)須過(guò)度清潔。選擇純棉衛(wèi)生巾并及時(shí)更換，避免穿緊身褲增加摩擦。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，幫助造血。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。經(jīng)期免疫力較低，需保證充足睡眠和情緒穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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