判斷是否排卵可通過(guò)觀(guān)察月經(jīng)周期、基礎體溫監測、排卵試紙檢測、超聲檢查以及黃體生成素測定等方式綜合評估。

1、月經(jīng)周期觀(guān)察

正常排卵的女性月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續3-7天。若月經(jīng)周期規律且伴隨輕微下腹墜脹或透明拉絲狀分泌物，可能提示排卵發(fā)生。月經(jīng)紊亂如周期短于21天或超過(guò)35天，或經(jīng)量顯著(zhù)減少，需警惕無(wú)排卵性月經(jīng)。建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期變化，使用日歷標記出血起止時(shí)間。

2、基礎體溫監測

排卵后因孕激素作用，基礎體溫會(huì )上升0.3-0.5℃并維持至下次月經(jīng)前。需每日晨起未活動(dòng)時(shí)測量舌下體溫，連續記錄可發(fā)現雙相體溫曲線(xiàn)。單相體溫提示可能無(wú)排卵，但需排除測量誤差、感冒等因素干擾。建議使用電子基礎體溫計，測量前保證6小時(shí)以上連續睡眠。

3、排卵試紙檢測

通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值預測排卵，強陽(yáng)性后24-48小時(shí)內可能排卵。需在預計排卵日前3天開(kāi)始每日固定時(shí)間檢測，避免晨尿或大量飲水后測試。試紙持續陰性或弱陽(yáng)性可能提示卵泡發(fā)育障礙，需結合其他檢查評估。注意多囊卵巢綜合征患者可能出現假陽(yáng)性。

4、超聲檢查

經(jīng)陰道超聲可直觀(guān)觀(guān)察卵泡發(fā)育情況，成熟卵泡直徑達18-25毫米時(shí)提示即將排卵。動(dòng)態(tài)監測可見(jiàn)優(yōu)勢卵泡消失、盆腔積液增加等排卵征象。該方法能準確判斷卵泡是否破裂排出，同時(shí)評估子宮內膜厚度是否適合受精卵著(zhù)床。需在月經(jīng)周期第10-12天開(kāi)始間隔監測。

5、黃體生成素測定

血清黃體生成素水平突然升高是排卵的重要標志，通常發(fā)生在卵泡破裂前36小時(shí)。需在月經(jīng)中期連續采血檢測，結合孕酮水平上升可確認排卵完成。該方法適用于輔助生殖技術(shù)周期監測，但頻繁抽血可能造成不便。異常升高需排除垂體病變可能。

備孕女性可優(yōu)先選擇排卵試紙聯(lián)合基礎體溫監測，經(jīng)濟便捷且無(wú)創(chuàng )。若半年未孕或存在月經(jīng)異常，建議婦科就診進(jìn)行激素六項檢查和超聲監測。日常保持規律作息，避免過(guò)度節食或肥胖，適量補充維生素E和葉酸有助于維持正常排卵功能。焦慮情緒可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，需注意心理調節。