皮膚干燥可能由遺傳因素、環(huán)境干燥、頻繁清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。
部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較弱,皮脂分泌較少,容易出現(xiàn)皮膚干燥。這類(lèi)人群需長(zhǎng)期加強(qiáng)保濕護(hù)理,避免使用刺激性清潔產(chǎn)品,可選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜幫助修復(fù)皮膚屏障。
秋冬季節(jié)空氣濕度低,或長(zhǎng)期處于空調(diào)房、暖氣房等干燥環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快。建議室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%,外出時(shí)可涂抹凡士林等封閉性保濕劑減少水分流失。
過(guò)度洗澡、使用堿性清潔產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚表面皮脂膜。建議減少洗澡次數(shù)至每日1次,水溫控制在37℃以下,選擇弱酸性沐浴露,洗澡后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕乳液鎖住水分。
缺乏維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響皮膚正常代謝??蛇m量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物的攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。
特應(yīng)性皮炎、魚(yú)鱗病等疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫屑,常伴有瘙癢、紅斑等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、尿素乳膏等藥物治療原發(fā)病,同時(shí)配合保濕修復(fù)類(lèi)護(hù)膚品。
日常應(yīng)注意避免搔抓皮膚,穿著純棉透氣衣物,冬季減少電熱毯使用時(shí)間。若干燥伴隨嚴(yán)重脫屑、裂口或瘙癢難忍,建議及時(shí)就診皮膚科排查銀屑病、濕疹等疾病。長(zhǎng)期干燥者可定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)皮膚護(hù)理,選擇含角鯊?fù)?、甘油等成分的保濕產(chǎn)品,保持每日飲水1500-2000毫升。
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