霰粒腫可通過保持眼部清潔、避免揉眼、合理用眼、控制油脂攝入、及時治療瞼緣炎等方式有效預(yù)防。霰粒腫是瞼板腺開口阻塞導(dǎo)致的慢性非感染性肉芽腫,與瞼板腺分泌異常、細(xì)菌感染等因素相關(guān)。
每日用溫水或?qū)S醚鄄壳鍧嵜奁p柔擦拭瞼緣,清除分泌物和油脂堆積。避免使用刺激性化妝品,卸妝時選擇無酒精成分的眼唇卸妝液。兒童需家長協(xié)助清潔,尤其注意晨起和睡前清潔。
揉眼易將細(xì)菌帶入瞼板腺開口,加重阻塞風(fēng)險。佩戴隱形眼鏡者需規(guī)范操作,接觸眼部前徹底洗手。過敏體質(zhì)人群出現(xiàn)眼癢時,可用冷藏人工淚液沖洗緩解,減少機(jī)械摩擦。
連續(xù)用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺,使用電子設(shè)備時保持30厘米以上距離。干燥環(huán)境中可使用加濕器,必要時遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液保持眼表濕潤。
高脂飲食會加劇瞼板腺分泌物黏稠度。建議減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入,增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。糖尿病患者需嚴(yán)格控糖,血糖波動易誘發(fā)瞼板腺功能障礙。
反復(fù)發(fā)作的瞼緣炎患者可遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏或妥布霉素地塞米松眼膏控制炎癥。伴有蠕形螨感染時,需聯(lián)合茶樹油濕巾局部除螨。慢性患者建議每3個月進(jìn)行瞼板腺按摩。
霰粒腫預(yù)防需建立長期護(hù)眼習(xí)慣,青少年及油脂分泌旺盛者應(yīng)加強(qiáng)瞼緣清潔。出現(xiàn)眼瞼紅腫硬結(jié)時,早期熱敷可促進(jìn)腺體通暢,若腫塊持續(xù)增大需眼科就診排除其他病變。日??裳a(bǔ)充維生素A和鋅元素,增強(qiáng)瞼板腺上皮細(xì)胞代謝功能,但不可自行擠壓腫塊以免繼發(fā)感染。
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