吃完山竹后通??梢院人崮?,建議適量食用。
山竹富含膳食纖維、維生素C、維生素B族、鉀元素、鎂元素等,酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素,還有多種有益菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。一般情況下,二者的成分不會發(fā)生不良反應(yīng),一起食用不會對身體造成傷害。適量食用還能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),促進腸道蠕動,幫助消化。不過,由于山竹和酸奶都含有一定糖分,過量食用可能導(dǎo)致血糖短時間上升,還可能引起胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果對酸奶或山竹過敏,建議避免食用,容易引發(fā)過敏反應(yīng),出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢等不適癥狀。
日常生活中,建議養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣,避免暴飲暴食。
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