天氣干燥時容易流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免外力刺激、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物止血、及時就醫(yī)等方式緩解。流鼻血通常由鼻腔黏膜干燥、毛細(xì)血管脆弱、維生素缺乏、鼻腔炎癥、血液疾病等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林潤滑鼻腔黏膜，室內(nèi)放置加濕器維持空氣濕度。避免長時間處于空調(diào)房或暖氣環(huán)境，外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、避免外力刺激
糾正挖鼻孔習(xí)慣，打噴嚏時不要用力過猛。擤鼻涕需單側(cè)交替進(jìn)行，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。兒童需修剪指甲防止抓傷鼻腔。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果，適量食用豬肝、菠菜補充維生素K。每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣燥熱食物刺激黏膜。
4、使用藥物止血
遵醫(yī)囑使用鹽酸麻黃堿滴鼻液收縮血管，或涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。嚴(yán)重出血可口服云南白藥膠囊，但不可自行填塞止血棉條。
5、及時就醫(yī)
若出血持續(xù)超過30分鐘或伴有頭暈乏力，需排查過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等器質(zhì)性疾病。血液病患者的反復(fù)鼻血應(yīng)完善凝血功能檢查。
日?？删毩?xí)鼻腔按摩促進(jìn)血液循環(huán)：用拇指按壓迎香穴3分鐘，早晚各一次。冬季睡前可用熱毛巾敷鼻梁改善局部供血，但急性出血期需冷敷前額。建議選擇軟毛牙刷減少牙齦出血風(fēng)險，高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓。出現(xiàn)頻繁出血或血量大時，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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