感冒期間一般可以喝純牛奶,但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。感冒多由病毒感染引起,純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于維持營養(yǎng)攝入。若存在乳糖不耐受或痰液黏稠癥狀時需謹(jǐn)慎飲用。
感冒患者消化功能可能減弱,純牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解。多數(shù)人腸道內(nèi)乳糖酶分泌正常,飲用后不會加重癥狀,反而能補充能量和免疫球蛋白。牛奶中的色氨酸還有助于改善睡眠質(zhì)量,對恢復(fù)有益。選擇溫?zé)崤D炭蓽p少對咽喉刺激,避免冷藏飲品加重鼻塞。
少數(shù)患者飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,這與感冒期間胃腸蠕動紊亂或基礎(chǔ)乳糖不耐受有關(guān)。呼吸道感染伴痰多時,過量攝入乳制品可能暫時增加痰液粘稠度。此類人群可選擇舒化奶或少量分次飲用,同時觀察排便和痰液變化。合并急性胃腸炎或嚴(yán)重咽喉腫痛者應(yīng)暫停飲用。
感冒期間需保持充足水分?jǐn)z入,純牛奶可作為營養(yǎng)補充但不宜替代飲水。建議搭配易消化的主食如粥類共同食用,避免空腹飲用。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或痰液阻塞,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。恢復(fù)期可逐漸增加奶制品攝入量,幫助修復(fù)受損黏膜組織。
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