一般情況下,孕婦能適量吃黃魚,可以補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力等,但注意適當(dāng)食用。
黃魚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾開胃、補(bǔ)血益氣等作用。孕婦可以吃黃花魚,可以補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),提高身體的免疫力,可以增強(qiáng)食欲,改善妊娠期間出現(xiàn)的食欲不振的癥狀。建議適量食用,避免食用過多,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。
在妊娠期間,孕婦應(yīng)注意飲食,可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,如茄子、豆?jié){、山藥等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。同時要注意及時根據(jù)天氣變化增減衣物,以免著涼。注意個人衛(wèi)生,勤換衣物勤洗澡。
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