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吃枇杷有什么作用和功效

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吃枇杷一般具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲、保護(hù)心血管、清熱解渴等作用和功效。

1、潤(rùn)肺止咳：枇杷含有蘋(píng)果酸，一般能刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)呼吸道分泌物排出，稀釋痰液，從而緩解咳嗽癥狀。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：枇杷富含維生素A、維生素C、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A對(duì)眼睛健康有益，能維持正常視力；維生素C具有抗氧化作用，可增強(qiáng)免疫力。通過(guò)食用枇杷，一般能為身體補(bǔ)充多種必要營(yíng)養(yǎng)。

3、增進(jìn)食欲：枇杷酸甜的口感通常能刺激唾液和胃液分泌，進(jìn)而幫助消化，改善食欲不振的情況，提升食欲。

4、保護(hù)心血管：枇杷中的維生素C、黃酮類化合物等抗氧化物質(zhì)，一般可以降低血液中的總膽固醇的水平，進(jìn)而減少血管內(nèi)脂質(zhì)沉積，對(duì)抗自由基對(duì)血管的損傷。

5、清熱解渴：枇杷含有大量水分，而水分能補(bǔ)充身體因出汗而流失的液體，進(jìn)而起到解渴作用。

建議適量吃枇杷，日常飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入蔬菜、水果、肉類，如小白菜、橙子、牛肉等，以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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