陳皮茶具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化、抗氧化等作用與功效，適合胃腸功能紊亂、痰濕咳嗽等人群適量飲用。
1、理氣健脾
陳皮茶中的揮發(fā)油成分能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。對(duì)于脾胃氣滯引起的消化不良，飲用后可幫助改善噯氣、反酸等不適感。需注意陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期飲用。
2、燥濕化痰
陳皮所含的橙皮苷等成分具有祛痰作用，對(duì)痰濕壅肺導(dǎo)致的咳嗽痰多、胸悶氣促有緩解效果?？膳c半夏、茯苓等配伍增強(qiáng)療效，但風(fēng)寒咳嗽者慎用。
3、促進(jìn)消化
陳皮中的檸檬烯等成分能促進(jìn)胃液分泌，加速脂肪分解，輔助改善積食、飯后飽脹等問(wèn)題。建議餐后1小時(shí)飲用，避免空腹刺激胃黏膜。
4、抗氧化
陳皮多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，但需配合均衡飲食才能發(fā)揮最佳效果。
5、調(diào)節(jié)血脂
陳皮中的黃酮類(lèi)化合物能抑制膽固醇吸收，對(duì)輕度血脂異常有輔助改善作用。高脂血癥患者飲用時(shí)仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
飲用陳皮茶時(shí)建議選擇自然陳化3年以上的優(yōu)質(zhì)陳皮，每次取3-5克用沸水沖泡，每日不超過(guò)2次。避免與碳酸飲料同服，胃腸潰瘍患者及孕婦應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師后飲用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)及清淡飲食以增強(qiáng)調(diào)理效果，若出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀需立即停用。