黃芪、紅棗、枸杞、當歸、黨參泡水喝具有補氣養(yǎng)血、健脾益肺、滋陰補腎等作用，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。
1、補氣養(yǎng)血
黃芪和黨參均為補氣藥材，能改善氣虛引起的疲勞、氣短。紅棗含鐵元素，搭配當歸可促進血紅蛋白合成，緩解面色蒼白、月經(jīng)量少等血虛癥狀。枸杞含枸杞多糖，有助于增強造血功能。
2、健脾益肺
黨參歸脾肺經(jīng)，能改善食欲不振、消化不良。黃芪補肺氣，對易感冒、咳嗽氣喘有輔助作用。紅棗含環(huán)磷酸腺苷，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動。
3、滋陰補腎
枸杞滋補肝腎，對腰膝酸軟、頭暈目眩有效。當歸補血活血，適合更年期女性調(diào)理。黨參含皂苷類成分，能調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)功能。
4、調(diào)節(jié)免疫
黃芪多糖可提升白細胞活性，增強抗病能力。枸杞中的甜菜堿能促進淋巴細胞增殖。當歸揮發(fā)油具有抗炎作用。
5、抗氧化
紅棗含蘆丁等黃酮類物質(zhì)，枸杞含玉米黃質(zhì)，均能清除自由基。當歸阿魏酸可抑制脂質(zhì)過氧化，黨參炔醇類成分有延緩衰老作用。
建議每日飲用1-2次，持續(xù)飲用2-4周后觀察效果。陰虛火旺者應減少黃芪用量，糖尿病患者需控制紅棗數(shù)量。服用期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時應暫停飲用。孕婦及慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥同服?？纱钆溥m量生姜調(diào)節(jié)藥性，秋冬季節(jié)飲用效果更佳。