手腕手肘關(guān)節疼痛是怎么回事
手腕手肘關(guān)節疼痛可能由外傷、勞損或關(guān)節炎等疾病引起，常見(jiàn)原因包括腱鞘炎、網(wǎng)球肘、骨關(guān)節炎等。緩解方法需根據具體病因選擇休息、理療或藥物干預。
1.外傷因素
急性扭傷或碰撞可能導致關(guān)節周?chē)g帶、肌腱損傷。跌倒時(shí)手掌撐地易引發(fā)腕關(guān)節扭傷，肘部直接撞擊可能造成鷹嘴滑囊炎。傷后24小時(shí)內冰敷可減輕腫脹，彈性繃帶固定有助于穩定關(guān)節。疼痛持續超過(guò)3天需排除骨折可能。
2.慢性勞損
重復性動(dòng)作是主要誘因。長(cháng)期使用鼠標易患腕管綜合征，表現為夜間手指麻木；頻繁旋轉前臂可能發(fā)展成網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）。建議每工作1小時(shí)做腕部背伸練習，使用護肘分擔肌腱壓力。沖擊波治療對頑固性肌腱炎效果顯著(zhù)。
3.退行性病變
骨關(guān)節炎常見(jiàn)于45歲以上人群，晨起關(guān)節僵硬是其特點(diǎn)。X光顯示關(guān)節間隙變窄，軟骨磨損后可能產(chǎn)生骨刺。硫酸氨基葡萄糖可延緩軟骨退化，關(guān)節腔注射透明質(zhì)酸鈉能改善潤滑。每日進(jìn)行無(wú)負重關(guān)節活動(dòng)度訓練很重要。
4.炎癥性疾病
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎多呈對稱(chēng)性疼痛，伴隨全身乏力。血液檢查類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性，需長(cháng)期服用甲氨蝶呤等免疫抑制劑。痛風(fēng)性關(guān)節炎突發(fā)紅腫熱痛，秋水仙堿可快速緩解癥狀。這兩種情況均需嚴格控制飲食中嘌呤攝入。
5.神經(jīng)壓迫
頸椎病放射痛可能誤認為肘部疼痛，旋前圓肌綜合征會(huì )引發(fā)前臂內側刺痛。肌電圖檢查能定位神經(jīng)卡壓點(diǎn)，輕度病例通過(guò)頸椎牽引和神經(jīng)營(yíng)養藥物可改善。嚴重腕管綜合征需手術(shù)切開(kāi)韌帶減壓。
手腕手肘疼痛持續兩周以上應進(jìn)行核磁共振檢查，排除韌帶撕裂或腫瘤可能。日常生活中避免單手提重物，使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)可降低勞損風(fēng)險。游泳等水中運動(dòng)既能鍛煉又不增加關(guān)節負擔。
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