祛斑食物都有哪些
有很多雀斑食品富含維生素、微量元素、礦物質(zhì)，獨特的食物纖維讓它成為美容圣人，嘗試很多美白雀斑產(chǎn)品很難看到效果，事實(shí)上，你可以嘗試一些美白雀斑食品，效果也很好哦！
1、黑木耳
黑木耳具有美容祛斑的功效?！侗静菥V目》記載，黑木耳可以去除面部黑斑，滋潤皮膚，防止皮膚老化。取適量黑木耳和紅棗，放入水中煎煮，半小時(shí)后取出，對面部黑斑有顯著(zhù)作用。
2、西紅柿
西紅柿有美白祛斑的作用。它富含維生素C，能有效減少皮膚中黑色素的形成，使膚色更加美白純凈。每天吃一個(gè)西紅柿有明顯的祛斑效果。
3、黃瓜粥
去皮去心后，將新鮮黃瓜切成薄片，放入鍋中煮熟。當米飯即將煮熟時(shí)，加入黃瓜片，然后繼續煮粥。黃瓜粥煮成濃稠狀態(tài)后，可取下服用，有效祛斑，滋潤肌膚，使肌膚更加透明。
4、胡蘿卜汁
胡蘿卜富含維生素原，可轉化為維生素A，具有保濕強皮膚的作用，能有效治療皮膚粗糙和雀斑，每天可擠一杯胡蘿卜汁飲用，或直接涂抹在臉上，具有非常明顯的雀斑效果。
5、檸檬汁
檸檬富含維生素C和鈣、磷、鐵和B族維生素。經(jīng)常喝檸檬汁可以使皮膚更白更嫩，消除面部色素沉著(zhù)，有效改善臉上的斑點(diǎn)。這是一種很好的祛斑食品。
1、西紅柿汁
番茄富含維生素C，能有效減少黑色素的形成，使皮膚白皙，淡化黑斑。因此，經(jīng)常喝番茄汁或直接吃番茄對治療雀斑有很好的效果。
2、黃瓜粥
將黃瓜去皮去心，切成薄片，放入鍋中，用快煮好的粥煮一會(huì )兒，加入姜片，直到粥變稠。經(jīng)常吃黃瓜粥可以達到祛斑減肥的效果。
3、冰糖檸檬汁
將檸檬打成汁，加入適量的冰糖飲用，因為檸檬還富含維生素C、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可以減少面部斑點(diǎn)，皮膚白嫩，對健康也有很大的好處。
4、黑木耳紅棗湯
早在《本草綱目》中，就有記載黑木耳可以去除面部黑斑，將黑木耳和紅棗一起煮半小時(shí)左右，每天服用兩次，達到美容養顏的效果。
5、牛奶核桃糊
將核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆漿中，放入豆漿機中攪拌。糊狀后，加入白糖直接服用。每天早晚各一次，既能美白養顏，又能滋陰潤燥。
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