長(zhǎng)期不吃晚飯對(duì)身體有影響嗎 長(zhǎng)期不吃晚飯有什么好處和壞處
關(guān)鍵詞：
身體
長(zhǎng)期不吃晚飯對(duì)身體有影響嗎
經(jīng)常不吃晚飯是不良生活習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響，若晚上不吃東西，要經(jīng)過(guò)一夜空腹?fàn)顟B(tài)，到第2天才進(jìn)食。胃中空腹時(shí)間比較漫長(zhǎng)，在此過(guò)程中因?yàn)榭崭梗竷?nèi)胃酸較多，會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定損害，尤其在胃黏膜保護(hù)能力下降時(shí)，胃酸腐蝕黏膜會(huì)引起糜爛性胃炎。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至逐步演變?yōu)槲赴?/p>
通常早上不吃早飯容易發(fā)生膽結(jié)石，而實(shí)際上晚上經(jīng)常不吃晚飯同樣也會(huì)容易形成膽結(jié)石。所以患者三餐應(yīng)該按時(shí)、適量食用，否則會(huì)對(duì)身體健康有害。
長(zhǎng)期不吃晚飯有什么好處和壞處
不吃晚餐的主要好處是可以減肥，還可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，壞處是對(duì)身體不好。饑餓能促進(jìn)各種消化液的分泌，從而從體內(nèi)排出有害物質(zhì)，長(zhǎng)期不吃晚餐對(duì)身體不好，不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致消化液積聚，刺激胃腸道。尤其是胃不好的患者，夜間更容易引起胃部不適。還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不吃飯將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏和不適癥狀。
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