比目魚提高抗病能力 孕媽媽能吃嗎
關(guān)鍵詞：
孕媽媽
說起比目魚大家一定不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些比目魚的話可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，那么孕媽媽孕期是否能夠吃比目魚的呢，一起來看看小編的這些具體介紹吧。
孕婦可以吃的，比目魚是“多寶魚“的俗稱，其學(xué)名大菱鲆，又叫蝴蝶魚，屬于鰈形目鲆科。身體扁平近似圓形，雙眼位于左側(cè)，有眼側(cè)呈青褐色，具少量皮刺;無(wú)眼側(cè)光滑白色，背鰭與臀無(wú)硬體且較長(zhǎng)。
多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質(zhì)，頭部及尾鰭均較小，出肉率高，肌肉豐厚白嫩，膠質(zhì)蛋白含量高，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容作用，且能補(bǔ)腎健腦，助陽(yáng)提神;經(jīng)常食用，可以滋補(bǔ)健身，提高人的抗病能力。多寶魚可以有補(bǔ)腦益智的作用，孕媽媽是可以吃的，可以有助于胎兒的發(fā)育哦，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)強(qiáng)身的效果，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚有好處，還可以有提神的功效呢。
比目魚肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味鮮美而肥腴，但不宜多食，有動(dòng)氣作用。在食用方面，比目魚可算是老少皆宜，食用量最好每次控制在80～100克。對(duì)于病人來說，患癌癥、痛風(fēng)、肥胖、有痰火、血小板減少、血友病、維生素E缺少、肝硬化等病癥者不宜食用。
關(guān)于孕媽媽是否能夠吃比目魚的這個(gè)問題，大家都知道了吧，可以看出的是比目魚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，可以有抗病的能力，還可以有滋潤(rùn)肌膚的效果，對(duì)于提高免疫力有好處，孕媽媽是可以放心食用的哦，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。
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