為什么消化不良會(huì )導致腹瀉？
生活中的疾病種類(lèi)有很多，不同的疾病有不同的影響效果，那您們知道為什么有些人出現消化不良的時(shí)候還不導致腹瀉呢？估計很多人對此都感到非常的疑惑，下面，給大家具體介紹一下熊愛(ài)華不良導致腹瀉的原因，希望對大家有幫助。
1、消化不良腹瀉的原因
1.不好的飲食習慣和生活習慣
就是因為有不好的飲食習慣和生活習慣，才會(huì )經(jīng)常的出現胃消化不良的情況，這時(shí)候就得調理好飲食和生活習慣才行，要有規律的飲食。平時(shí)一定要按時(shí)按點(diǎn)的吃飯，一次不能吃的太多太飽，尤其是晚上這頓飯，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油膩的食物。吃飯的時(shí)間也不能太晚，不然就會(huì )引起胃腸負擔加重，消化不良就產(chǎn)生了。
2.缺乏胃酸
一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，這時(shí)候可以喝點(diǎn)檸檬汁來(lái)緩解，如果這樣能緩解胃部灼熱的話(huà)，就可以在吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)加水的純蘋(píng)果汁。還要注意保持飲食的均衡，并且胃消化不良的時(shí)候還得吃富含纖維素的食物才行，像新鮮的水果蔬菜或者是全麥食物。吃的時(shí)候一定要細嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。
3.吃的食物還得避免加重消化不良的情況
如果有一個(gè)胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情況。這時(shí)不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西紅柿、青辣椒、碳酸飲料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免攝入大量的蛋白質(zhì)，因為這一成分會(huì )導致蛋白質(zhì)消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。
4.胃消化不良一般都會(huì )產(chǎn)生大量的氣體
胃消化不良一般都會(huì )產(chǎn)生大量的氣體，這才會(huì )有腹脹的情況發(fā)生，因此想要消化這些脹氣，可以多運動(dòng)一下，再就是可以喝杯酸奶，這些菌類(lèi)就能對脹氣起作用。當然一些容易產(chǎn)氣的食物是一定不能吃了。避免脹氣情況加重。
胃消化不良的情況經(jīng)常發(fā)生，與患者的不良生活習慣有著(zhù)很大的關(guān)系。平時(shí)一定要避免胃病的發(fā)生，因為一些胃炎之類(lèi)的胃部疾病就會(huì )引起胃部消化不良的情況，還有就是平時(shí)晚上不要吃太多油膩不好消化的食物，多吃清淡的食物，這樣胃部負擔減輕就會(huì )避免胃消化不良的出現，當然了還得注意適當的鍛煉運動(dòng)才行。這樣可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也能緩解消化不良的癥狀。
2、消化不良保養方法
1、保暖護養
秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調養
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
3、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、平心靜養
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。
5、運動(dòng)健養
消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復。
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