剖腹產后補充哪些營養(yǎng)元素比較好 剖腹產后的飲食須知
剖腹產后吃什么好呢？在產后的飲食會直接關系著新媽媽的恢復，所以是很關鍵和重要的。今天，要為各位新媽媽們所介紹的就是在剖腹產后應該要補充哪些營養(yǎng)元素，一起來了解了解吧。
剖腹產后補充哪些營養(yǎng)元素
增加液體攝入。無論您是否感到口渴，對于剖腹產來說，飲用很多液體是重要的。攝入充足的液體可以確保您的含水量，讓您不覺得累，還可以幫助母乳的生產。
攝取維生素C。剖腹產之后，飲食應該盡可能的增加新鮮的維生素和鐵。維生素C可以幫助傷口愈合，預防感染。維生素C也可以預防感冒和咳嗽，以及剖腹產后的關節(jié)痛。
含鐵豐富食物。剖腹產的時候，身體會流失大量的血液。因此您應該攝取含鐵豐富的食物來產生血紅素和預防貧血。此外，還有助于增強免疫系統(tǒng)和控制疾病。
含瘦蛋白質。想要從剖腹產后恢復健康，蛋白質占了飲食中很重要的部分。蛋白質可以幫助身體修復和建立組織、肌肉、血管和皮膚。瘦蛋白可以調節(jié)血壓，對心臟有益處。
剖腹產后的飲食須知
剖腹產手術之前最好不要吃那些高檔的滋補品，不要吃的太補，比如說吃高麗參或是人參之類的大補食品，因為參類有強心、興奮的作用，吃多了對身體不利，也不利于產后的止血。
剖腹產后的6個小時內是不能吃東西的，等到產婦排氣之后才能吃些流質的食物，但這個時候不要喝糖水，豆?jié){等產氣的飲品，會加重腸胃脹氣的情況，排氣之后飲食可以由流質改成半流質了，食物一定要吃的多樣化而且要有營養(yǎng)，可以吃些蛋湯面條之類的食物，然后根據自己身體的實際情況飲食慢慢的恢復到正常。
產后的新媽媽不要喝咖啡吃辣椒這些刺激性的東西。
大概一周的時間后才能開始吃魚肉，牛奶或雞肉這些高蛋白質的食物，幫助身體恢復。
多吃水果和蔬菜，多補充維生素，讓腸胃快速蠕動，遠離便秘。
產后的新媽媽失血較多，產后應該多吃些食物來補補血。
最后，再來推薦幾款適合剖腹產后的食譜吧。
剖腹產后的兩款營養(yǎng)食譜
五圓雞
材料：凈母雞1只，桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、姜片、蔥段、鹽、冰糖各適量。
做法：母雞洗凈后用沸水煮透撈出裝盆，放進姜片、蔥段、適量水，上屜蒸30分鐘取出。枸杞子、桂圓肉、荔枝肉、小棗、蓮子上屜蒸熟后，裝入雞腹，加入冰糖，繼續(xù)蒸至肉爛，取出裝盤。將蒸雞的湯汁燒沸收濃，加鹽、白胡椒粉并調好味，澆在雞身上即可。
功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗都是補氣養(yǎng)血的妙藥，對產后氣血虧虛所致的汗出、倦怠有益。
烏魚絲瓜湯
材料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。
剖腹產后的飲食一定要按照醫(yī)囑來實行哦。
功效：溫補氣血，生乳通乳。
做法：烏魚宰殺洗凈，剁成塊；絲瓜洗凈切段；姜洗凈切片。燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調味即可。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！