女人氣血不足怎么辦？不妨常喝補氣血的湯
大多數女人都有氣血不足的問(wèn)題，長(cháng)期氣血不足對身體的健康很不利，因此要及時(shí)補氣血。那么女人氣血不足怎么辦呢?別急，以下介紹了幾款補氣血的食譜，想要補氣血的女人，不妨來(lái)吃吃看。
對于女性來(lái)說(shuō)，氣和血是女性一生當中最重要的。由于女性的生理的特點(diǎn)，所以常常會(huì )有失血的情況，當然就要有補血的辦法來(lái)彌補。而要是氣血足的話(huà)會(huì )使女性皮膚有光澤，面色不再發(fā)黃，面部的皮膚會(huì )更加的紅潤。因此女人氣血不足的話(huà)，需要及時(shí)補氣血。接下來(lái)為大家介紹幾款補氣血的湯，供大家參考。
當歸紅棗排骨湯
材料:排骨1條，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼各適量。
做法:
1、排骨用清水浸泡半小時(shí)，沖洗后用加了料酒、姜片的水飛過(guò)。
2、姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈。
3、湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開(kāi)，打去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開(kāi)后關(guān)小火煲1.5~2小時(shí)至排骨酥爛。
功效:當歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著(zhù)的療效。這個(gè)湯除了放了排骨外，加了紅棗，當歸，枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以說(shuō)是女性的保養圣品，食療遠遠好過(guò)去買(mǎi)市面上的保健品或藥品。
餛飩鴨湯
材料:豬肉餛飩20個(gè)，鴨1只，芝香油、味精、姜片、蔥段、鹽、黃酒各適量。
做法:
1、鴨子清理干凈，放沸水里汆燙一下，撈出洗凈備用，餛飩煮熟備用。
2、取竹墊，放在鍋底，上面放鴨子，倒水將鴨子淹沒(méi)，加黃酒、姜、蔥，大火燒開(kāi)，撇去浮沫，然后蓋上蓋子。
3、用小火燜2小時(shí)，等鴨子酥爛后將鴨子翻身，讓鴨子的胸脯朝上，加鹽、味精再次煮沸。
4、將煮熟的餛飩倒入鴨子的鍋里，然后淋上香油即可。
功效:補氣血，滋陰助陽(yáng)，補腎益精，補脾胃。
雙紅南瓜湯
材料:南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法:
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。
2、紅棗洗凈，去核。
3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
四物湯
材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。
做法:
1、將排骨洗凈后，切成塊，用開(kāi)水焯一下。
2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后，備用。
3、在一個(gè)鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開(kāi)后，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
4、然后放入適量的鹽，就可以食用了。
功效:這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經(jīng)常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助于氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來(lái)更為年輕。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！