如何治療腰肌勞損效果好？按摩哪些穴位可治療腰肌勞損？
腰肌勞損是一種常見的臨床疾病，多發(fā)病，發(fā)病因素多，腰背肌勞損又稱"功能性腰痛"或"腰背肌筋膜炎"，主要癥狀是腰痛，日間勞累加重，休息后可減輕，隨著時間的推移使肌纖維變性，甚至少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，留下長期慢性腰痛。
慢性腰背肌勞損屬于中醫(yī)。"傷筋"、"扭傷"、"風濕"、"腰背痛"類別。其病機為腎精虧損，復感寒濕外邪，或跌仆外傷使氣滯血瘀，氣血運行不暢，因此"不通則痛"。祛邪通絡，活血化瘀，補腎益氣。
選取:阿是穴、膈俞、脾俞、腎俞。
讓患者躺下，充分暴露腰部和背部。手術者用拇指從肩膀、頸部到腰骶部均勻按壓，同時讓患者體驗最痛苦、最舒適或最困的明顯點（點越明顯點越明顯，越準確，越好；如果沒有明顯點，以拇指下最明顯的結節(jié)或電纜為手術點），取阿是點、橫膈膜。
手術人員首先用拇指腹部力量適中摩擦阿是穴和膈俞穴，使血液積聚到穴位局部發(fā)紅發(fā)熱。左拇和食二指自然放在局部，兩側張開穴位，使皮膚伸展。消毒后，右手拿著小三角針，拇指和食指握住針柄，中指腹靠近針，下端露出1~2厘米長的針尖，針對穴位局部快速刺3~6次（如局部憤怒，深淺靜脈可直接刺）。用95%酒精擦拭刺（便于血液順利排泄）后，手術人員迅速將罐子拔在阿是穴、膈俞、脾俞、腎俞上，留罐10分鐘，定期消毒。隔天一次，五次為一個療程。
膈俞穴是八會穴之一的血會，具有補血養(yǎng)血、活血化瘀的功效。三棱針點刺放血可刺激神經血管，擴張血管，加速血液和淋巴液和淋巴液的循環(huán)。然后，在火罐的幫助下，體內的廢物和毒素。組織細胞可以在祛瘀排廢的前提下獲得新鮮前提下獲得新鮮營養(yǎng)，從而加速恢復。脾俞與腎俞的結合具有健脾益氣、和胃、溫中培土、固本培元、補腎養(yǎng)精的功效。
在治療過程中，提醒患者注意患處避寒濕，養(yǎng)成科學正確的工作（坐姿）姿勢與工作和休息相結合的良好習慣，控制性交，不要使腎精虧損，腎陽虛。定期做體操放松腰部肌肉，腰力應適當，不能強烈舉重，長時間負重，注意避免跌倒、仆人、閃光、挫折。
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