按摩減肥有效嗎?按摩減肥小心上癮無效果
按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。
但是，按摩這一法卻出現(xiàn)了一些問題。隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場(chǎng)人士用按摩取代了健身運(yùn)動(dòng)，甚至"上癮"。按摩當(dāng)健身究竟有什么問題吧!
33歲的王先生在一家事業(yè)單位工作，由于長(zhǎng)期坐在辦公室里用電腦辦公，一天工作下來頸肩發(fā)酸，老是感覺不舒服，下班后一有時(shí)間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了?，F(xiàn)在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺得按摩師的手法太輕，按得不過癮。
28歲的外企白領(lǐng)楊小姐也有類似的情況，以前下班后她常去健身房做運(yùn)動(dòng)，自從朋友帶她做了一次按摩后，她發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房里做按摩，既能活動(dòng)筋骨又不會(huì)受累，于是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)隔段時(shí)間不按就會(huì)感到渾身酸痛，按摩頻率越來越高，但感覺效果卻越來越差。
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"他們這都是按摩上了癮。"武漢大學(xué)中南醫(yī)院康復(fù)科教授廖維靖說，所謂上癮，就是指人們對(duì)按摩產(chǎn)生了依賴性。過于頻繁的按摩，身體就養(yǎng)成了被動(dòng)受力的習(xí)慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見于職場(chǎng)人士。
他說，目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者，早期適當(dāng)按摩可以放松肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會(huì)打破人體的平衡，從而導(dǎo)致不良后果，例如過度足療的人就會(huì)面色晦澀。
廖維靖特別指出，與運(yùn)動(dòng)相比，按摩對(duì)肌肉暴發(fā)力和耐力的訓(xùn)練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運(yùn)動(dòng)過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)。
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