熬夜看手機加劇老花眼 按摩小腿可防治老花眼
48歲的林小姐熬夜排隊搶票，拼命滑手機看韓劇打發(fā)時間。結(jié)果出現(xiàn)頭痛、眼周疼痛、視力模糊等癥狀。患者曾誤以為是眼中風(fēng)，緊急就醫(yī)后才知道自己患有老花眼，長期過度用眼導(dǎo)致老花眼迅速惡化。
眼科醫(yī)生指出，林小姐最初是一個嚴(yán)重的手機用戶，有近視和散光問題，但因為眼鏡多年沒有調(diào)整程度，所以林小姐不知道他們有老花問題，在購票過程中，等待手機游戲和韓劇打發(fā)時間，或使用手機在線購票，長睛過度，讓老花眼飆升到200度。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，經(jīng)常揉小腿有助于預(yù)防和治療老花眼。中醫(yī)認為，老花眼多由老年臟腑氣血虛弱引起，不能滋養(yǎng)眼睛"肝開竅于目"，加強肝經(jīng)氣血循環(huán)，有效防治老花眼。
遠離老花眼 讓眼睛多休息
臨床發(fā)現(xiàn)，除自然老化外，還有科技發(fā)展引起的人為老化，主要長期使用3C、閱讀會使睫狀肌持續(xù)緊繃，長時間會導(dǎo)致睫狀肌過度勞累、彈性疲勞和老花眼。因此。在進行眼部雷射手術(shù)或抗衰老花晶體置換術(shù)之前，需要進行多次嚴(yán)格的術(shù)前檢測，并試穿模擬鏡片。如果檢查或試穿不合格，者進行手術(shù)。
長期按摩小腿可防治老花眼
肝膽經(jīng)絡(luò)通過小腿，其中膽經(jīng)絡(luò)光穴連接肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位。經(jīng)常揉小腿可以促進氣血循環(huán)，使眼睛獲得足夠的營養(yǎng)。
操作方法:坐姿，先用手掌從膝蓋到內(nèi)踝從小腿脛骨內(nèi)側(cè)揉小腿10次，再從外踝到膝蓋揉小腿外側(cè)10次，重點揉外踝尖5寸光明穴(如右圖)1分鐘。揉的時候最好有熱感，點的時候最好有酸脹感。每天一次，每次練習(xí)10次~經(jīng)常練習(xí)15分鐘可以有效防治老花眼。
醫(yī)師提醒:
未老花的人可以使用過濾眼鏡，避免高能量屏幕藍光的損傷，保持眼睛與屏幕的適當(dāng)距離，縮短眼睛使用時間，讓眼睛多休息，減緩睫狀肌疲勞。建議在飲食中補充富含葉黃素和維生素A、B、C、E等待食物對保持眼睛健康有顯著幫助，各種含有抗氧化成分的水果和蔬菜也是很好的護眼成分。
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