產(chǎn)后坐月子手臂受涼怎么辦？坐月子吃水果需要注意什么？
婦女在分娩期間身體虛弱，容易被細菌入侵引起疾病。常見(jiàn)的手臂在分娩期間感冒，那么產(chǎn)后分娩手臂感冒呢？如何防止產(chǎn)后分娩手臂感冒？如何在分娩后盡快恢復？
坐月子胳膊受涼怎么辦？
坐月子感冒很?chē)乐?，很容易留下坐月子病。因此，手臂麻木和寒冷的坐月子病就留下了。坐月子期間身體還沒(méi)恢復好，已經(jīng)虛弱了，還遭受了感冒和感冒的侵襲，對身體造成了很大的傷害。但是坐月子病也可以治好，只要耐心治療。
你可以去看中醫。中醫對月病的治療非常有效。在這種情況下，你可以做中醫理療和按摩,熏蒸,熱療等，平時(shí)在家要經(jīng)常熱敷，注意休息。
如何防止手臂感冒？
婦女居住的房間應陽(yáng)光明媚，通風(fēng)干燥，保持空氣新鮮，避免潮濕寒冷的環(huán)境。
月子期間要保暖，特別是出汗后要防止風(fēng)或感冒。
用溫水洗漱，遠離冷水。
注意休息，避免過(guò)度工作。保持冷靜，情緒穩定。
堅持正確的坐、站、站、走、睡姿。
如何盡快恢復坐月子？
產(chǎn)婦和嬰兒的潔、明亮、通風(fēng)良好，溫濕度適中。
營(yíng)養合理，平衡，不吃高蛋白、高脂肪飲食，搭配蔬菜、水果等。多吃流食或半流食，以增加牛奶。
注意個(gè)人衛生。產(chǎn)褥期出汗多，要經(jīng)常洗澡，但要避免洗澡，經(jīng)常換內衣。飯后刷牙漱口，防止口腔感染。用溫水洗頭洗澡不會(huì )導致產(chǎn)后疾病。指甲應定期修剪，以免劃傷嬰兒嬌嫩的皮膚。
產(chǎn)后惡露較多，要注意經(jīng)常更換衛生巾，用溫水沖洗會(huì )陰，注意從前（會(huì )陰）到后（肛門(mén)），以免將肛門(mén)細菌帶入會(huì )陰傷口和陰道。
適當運動(dòng)，不要從早到晚躺在床上。分娩后第二天，你可以在床上翻身，半坐和臥式交替休息。將來(lái)，你可以在床邊和房間里體操，盡快恢復體型，減少便秘。
適當休息。母乳喂養的母親應與嬰兒同步，嬰兒應在休息時(shí)抓緊時(shí)間休息。這不僅可以減輕疲勞，還可以確保足夠的牛奶。
坐月子吃水果的注意事項
1.不要吃太多冷水果，尤其是產(chǎn)后頭幾天，脾胃虛弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
你可以在飯后或兩餐之間吃一些水果，這樣就不會(huì )增加消化道的負擔。
3.不要吃太冷的水果。剛從冰箱里拿出來(lái)的水果要在室溫下吃一會(huì )兒。
4.吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清潔或剝皮后再吃，以免腹瀉。
5.為了避免水果變冷，也可以切成塊，用沸水燙一下再吃。但最好不要煮，以免破壞水果中的維生素。
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