鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調整飲食作息以及定期復查。鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥性疾病，典型癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻癢，做好日常護理對控制病情至關重要。

一、避免過敏原

過敏性鼻炎患者應明確并遠離過敏原，常見過敏原有花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季節(jié)減少戶外活動，關閉窗戶，使用空氣凈化器。居家環(huán)境保持清潔，定期清洗床單被套，避免使用地毯和毛絨玩具。對動物過敏者應避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動區(qū)域。佩戴口罩是有效減少過敏原吸入的物理方式。

二、鼻腔清潔

每日使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物、過敏原和刺激物，減輕黏膜水腫。沖洗時可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，水溫接近體溫為宜。沖洗時頭部稍傾斜，輕柔擠壓瓶身，使鹽水從一側鼻孔流入，另一側流出。沖洗后輕柔擤鼻，避免用力過猛損傷鼻黏膜。該方法對慢性鼻炎和鼻竇炎患者尤為有益。

三、合理用藥

藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。鼻用糖皮質激素需連續(xù)使用才能發(fā)揮最佳效果，不可隨意停藥。減充血劑連續(xù)使用通常不超過7天，避免引起藥物性鼻炎。中成藥如通竅鼻炎片也可輔助緩解癥狀，但須辨證使用。

四、調整飲食作息

飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果如柑橘、西藍花，增強免疫力。避免辛辣刺激、生冷食物及已知過敏食物。保證充足睡眠，避免熬夜，適度進行有氧運動如散步、瑜伽以提高抵抗力。戒煙限酒，煙草煙霧會加重鼻腔刺激。保持心情舒暢，避免情緒波動誘發(fā)或加重癥狀。

五、定期復查

慢性鼻炎患者應定期到耳鼻喉科復查，醫(yī)生會根據病情變化調整治療方案。若癥狀持續(xù)加重、出現黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況須及時就醫(yī)，可能合并鼻竇感染需要抗生素治療。對于藥物控制不佳的嚴重過敏性鼻炎，可咨詢醫(yī)生評估特異性免疫治療即脫敏治療的可行性。長期隨訪有助于早期發(fā)現并發(fā)癥如鼻息肉、哮喘等。

鼻炎患者除遵循上述注意事項外，還需注意氣候變化時及時增減衣物，預防感冒，因上呼吸道感染會加重鼻炎癥狀。冬季干燥環(huán)境可使用加濕器保持鼻腔濕潤。避免用力擤鼻或摳挖鼻孔，防止鼻出血和感染。通過系統(tǒng)性的日常管理，多數患者的鼻炎癥狀能得到有效控制，生活質量顯著提高。若癥狀反復發(fā)作或影響日常生活，應積極尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。