眼睛發(fā)出的四個(gè)信號預示著(zhù)肝臟不好 肝臟不好吃什么可以改善
肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由于生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，此外吸煙，酗酒，各種病毒時(shí)時(shí)刻刻威脅肝臟的安全！肝臟睜開(kāi)眼睛，眼睛看東西，依賴(lài)于肝血的濕潤。肝臟健康有問(wèn)題的話(huà)，眼睛會(huì )有什么樣的求救信號呢？
肝臟不好，眼睛會(huì )發(fā)出四個(gè)信號！
眼睛有血絲
原因:吃得太油膩，容易呼吸，肝火大。肝火最容易沿著(zhù)肝經(jīng)上行。旺盛的肝火到達眼睛時(shí)，眼睛發(fā)炎，出現紅血統。
調養:飲食可以增加黃花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量，降低火的冷血。
眼睛酸痛
原因:眼睛需要肝血滋養，肝血充足的人眼睛水靈。肝血不足，肝陰不足滋養眼睛，眼睛酸。
調養:補肝的名目可以通過(guò)攝取動(dòng)物的肝臟來(lái)調養，如雞肝、豬肝、兔肝等，可以達到補肝血、養眼的效果。
眼睛瘙癢怕光
原因:眼睛需要肝陰的滋養，肝陰不足，養眼水液也不足，特別是眼睛瘙癢怕光。
養護:枸杞、石斛、麥冬、女貞子養肝陰，保證養眼水充足。
眼睛發(fā)紅
原因:肝火和風(fēng)熱邪氣是肝經(jīng)上炎，到達眼睛，眼睛發(fā)紅。
調養:可以用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進(jìn)行食療，有去除散風(fēng)熱的效果。
那我們吃什么可以養肝護肝，對剛臟好呢？
梨
梨，含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈、心悸、耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可以減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
番茄
番茄具有滋陰效果，可作為肝炎患者的日常飲食。番茄富含vc、番茄紅素。肝功不正常的人經(jīng)常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰的效果，可以作為肝炎患者的日常飲食。
蘋(píng)果
蘋(píng)果被中醫認為有生津、潤肺、保護肝臟、開(kāi)胃、止瀉、通便的效果。青蘋(píng)果有利于牙齒和骨骼強壯、養肝解毒的療效，能對抗抑郁癥，適合年輕人吃。此外，青蘋(píng)果還可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(cháng)，防止牙床出血。
自制火保護肝茶-金蒲菊茶
材料:金銀花、蒲公英根、胎菊
作用:清肝利膽、去肝火、去肝毒、預防酒精肝損傷
適用者:肝火旺盛、體內肝毒過(guò)盛的人。
做法:
挖野生蒲公英根莖，洗凈，炒茶，備用的菊花洗凈，干燥備用的金銀花洗凈，干燥備用
蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g
自制肝排毒茶-婆婆丁菊花茶
材料:野生婆婆丁根、歐洲菊花根
效果:保護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力
做法:
挖野生婆婆丁根，洗干凈，一定多洗幾次。否則，容易殘留沙土，洗干凈后切段，蒸干后半干，炒茶，準備歐洲菊花根莖，洗干凈，切丁，準備炒茶，準備?？竞玫木栈ǜ蜌W洲菊花根按照1:1的比例，即可飲用。
小貼士：肝臟不好要避免高脂飲食.部分肝病人群油脂代謝存在障礙,所以不建議高脂飲食.飲食清淡.避免長(cháng)期食用辛辣或刺激性較強的東西.營(yíng)養均衡,全面.多吃新鮮蔬菜水果.保證維生素的攝入.
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